共感力をつけるためのトレーニング方法とは
2022/08/25
円滑な人間関係を築くために必要なスキルのひとつに「共感力」があります。
とは言え、どうすれば身につくのかわからないと思う方も多いことでしょう。
今回は共感力を身につけるためのトレーニング方法をご紹介していきますので、ぜひ参考にしてください。
共感力とは
共感力とは、簡単に言うと「相手の気持ちに寄り添って物事に共感する能力」です。
人は誰でも、自分の気持ちを誰かに理解してもらうと嬉しいものです。
共感力を身につけて相手の気持ちを共有できれば、コミュニケーションが円滑に進みやすくなるでしょう。
トレーニング方法は？
共感力を身につけるには、以下のようなトレーニング方法を実践してみてください。
・相手の立場で考える習慣をつける・相手の話から実際の場面を思い描いてみる
・専門機関のトレーニングを受ける 共感力を身につけるための第一歩は、想像力を養うことです。
常に相手の立場で物事を考えていくことで、相手がどういった状況に置かれているかがわかるようになります。
最初は難しくても、日々少しずつ実践を重ねることで共感力が身についていくでしょう。
一人で実践するのが難しい場合は、専門機関でプロの提供するトレーニング方法を試してみるのも手です。
対面やオンラインなどいろいろな形で受講できますので、自分に合う方法でトレーニングを積んでいきましょう。
まとめ
共感力を身につけるには「相手の立場で考える」「実際の場面を思い描く」「同一目標を持つ集団に参加する」などの方法が有効です。
ご自身で実践してもなかなかうまくいかない時は、専門機関が提供するトレーニング方法を試すのもおすすめです。
松本コミュニケーション研究所でも共感力を養うプログラムを実施していますので、興味のある方はお気軽にお問い合わせください。
