人付き合いが苦手なのを克服するには？

人付き合いに関する悩みを抱えているかたは多いです。
そこで今回は人付き合いが苦手なのを克服する方法を解説していきますよ。
ぜひ参考にしてみてください。

人付き合いが苦手なのを克服するには

人付き合いが苦手なのを克服するには以下の方法を試してみましょう。

相手の良いところを見つける癖を付ける

「相手の良いところを見つける」ということを繰り返し行なうことにより、徐々にコミュニケーションが楽しくなるでしょう。
相手から好かれやすくなりますし、自分も相手を好きになれますよ。

苦手な自分を否定しない

人付き合いが苦手なのは良くないこと、と捉えるのを止めたほうが精神的に楽になれます。
そのままの自分を受け入れ、少しでも自分を好きになれるようにトライ&エラーを繰り返していきましょうね。

口角を上げる

不自然な笑顔にならない程度に口角を1cmほど上げてみましょう。
無表情の人よりも笑顔の人のほうが話しかけやすいですよね。
マスクをしている場合は、目で笑顔を作ったり声のトーンを明るくしたりすると良いですよ。

会話の引き出しを増やす

自分が興味があること以外に話題のニュースやドラマなどもチェックして、周囲の人と会話しやすい状態を作っておくのも効果的です。
毎日10分ほどでも良いので、ストレスが溜まらない程度に行なってみてくださいね。

まとめ

人付き合いが苦手なのを克服するには「相手の良いところを見つける癖を付ける」「苦手な自分を否定しない」「口角を上げる」「会話の引き出しを増やす」といったことを試してみましょう。
「松本コミュニケーション研究所」では、リスク対策につながるオンライントレーニングをご提供しております。
人付き合いへの苦手意識も改善できますので、ぜひお気軽にご利用くださいね。