自分の意見が言えない場合の対処法

「自分の意見が言えない性格なので、ストレスが溜まっている」というかたは多いです。
しかし適切な対処法を実践することにより、実は自分の意見が言える人になることができますよ。
そこで今回の記事では、自分の意見が言えない場合の対処法について解説していきますよ。
ぜひ参考にしてみてください。

自分の意見が言えない原因

自分の意見が言えない場合、以下のような原因が考えられます。

自分の意見が言えない場合の対処法

自分の意見が言えないかたは、以下のことを意識してみましょう。

自分の意見に気付く

あなたが何をしたいのか、どこへ行きたいのか、というような自分の意見に気付くことが大切です。
他人からどう思われるかは気にせず、自分の意見について一度考えてみましょう。
自分で自分の意見が分からなければ、意見は言えないですよね。
自分の意見が持てると、徐々に自信も付いてきます。

日記を書く

日頃から日記を書くことで自分の意見を把握しやすくなります。
誰も見ない日記なら、ネガティブな意見を書いても問題ありません。

まとめ

「自分の意見が言えない」という場合は、自分の意見について考える時間を取ったり、日記を書いたりしてみてくださいね。
「松本コミュニケーション研究所」では、トラブルから身を守るためのコミュニケーション能力をトレーニングできます。
オンラインや電話で気軽に利用できますので、ぜひ一度ご連相談くださいね。