自己理解を深める方法

「自分が幸せになれる働き方や生き方を選びたい」というかたは多いでしょう。
そんな希望を叶えるには、自己理解を深めることが第一歩です。
そこで今回の記事では、自己理解を深める方法について解説していきますよ。

自己理解を深めるメリット

自己理解を深めると以下のようなメリットが得られます。

自己理解を深める方法

自己理解を深めるには、次の方法を試してみましょう。

自分の過去・現在・未来を書き出す

過去の経験や将来の目標などを紙に書き出すことは自己理解に繋がります。
「何が得意なのか」「何が楽しいと感じるのか」といったことを自問自答することもおすすめです。

日記を書く

その日に起きたことや感じたことを日記に書くのも、自己理解のために効果的です。
自分の頭の中を客観的に見ることができます。
過去に書いた日記と最近の日記の内容を見比べることで、心の変化にも気付けるようになるでしょう。

第三者から意見をもらう

第三者から意見をもらうことも自己理解に繋がります。
カウンセラーなど、専門的な知識や経験を持った人に相談するのもおすすめですよ。

まとめ

自己理解を深めるには「自分の過去・現在・未来を書き出す」「日記を書く」「第三者から意見をもらう」といったことを試してみましょう。
「松本コミュニケーション研究所」では、他人とのトラブルに巻き込まれないためのコミュニケーション方法をレクチャーしております。
オンラインや電話にてトレーニングできますので、ぜひお気軽にお問い合わせください。